【悩み】仕事・メンタル

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【悩み】仕事・メンタル

諦められないことは諦めない。自分が納得するまでやってみるのが、やっぱり良い。

こんにちは!凜(りん)です。 今日は私が最近感じたことについて書いていきます。 「諦められないことは諦めない。自分が納得するまでやってみるのが、やっぱり良い」 私が最近感じたことは「諦められないことは諦めない。自分が納得するまでや...
【悩み】仕事・メンタル

人間関係は良いけど上司(社長)が嫌。退職・転職した方が良いか?会社悩みあるある!

職場の人間関係は良いけど、上司が嫌。個人経営の会社なら、従業員同士の関係は良いけど社長が嫌。会社辞めようかな、辞めたいな、でも周りの人たちは良い人ばっかりで、迷うな、新しい仕事探すのは面倒だし、新しい会社が人間関係悪かったらどうしよう
【悩み】仕事・メンタル

【退職理由上位】職場の人間関係に悩んでいる、疲れた、面倒くさい・・・

こんにちは、自由にいきたいライター凛(りん)です。 二度目のうつ状態もなんとか乗り越えて、今は転職先の会社で正社員として働いています。 新卒で入社した会社、そして今勤めている会社、ちがう2社を経験して思ったのは「社内の人間関...
【悩み】仕事・メンタル

うつで自分がわからない、わからなくて辛い、そんなあなたへ

こんにちは、自由にいきたいライター凛(りん)です。 今日はうつの真っただ中で、自分のことが分からなくなってしまった頃の私について書いていこうと思います。 それは医者から「うつ状態」の診断をもらい、休職に入っていた頃の話です。...
【悩み】仕事・メンタル

抗不安薬の離脱症状が辛いけど、そんな自分を責めなくても大丈夫です

こんにちは、自由にいきたいライター凛(りん)です。 抗うつ薬と一緒に処方されていた抗不安薬のセニラン錠(プロマゼパム)を中止して約一週間が経ちました。 薬の離脱症状と呼ばれるものが出ています。 そのせいで日常生活が...
【悩み】仕事・メンタル

【うつ】薬をやめる時期、主治医の判断

こんにちは、自由にいきたいライター凛(りん)です。 今日は月に一度の精神科通院日でした。 主治医と話してきたことは、飲んでいる薬のことと、仕事のこと。 【薬】 凜が今飲んでいる薬は アモキサン25mg(朝1...
【悩み】仕事・メンタル

睡眠でストレス、疲労の解消を!

こんにちは、自由にいきたいライター凛(りん)です。 日々のストレスを上手く解消、軽減するためには睡眠をしっかりとることも大切です。 そこで今回は睡眠についてまとめていきたいと思います。 【睡眠の役割】 毎日何気な...
【悩み】仕事・メンタル

ストレス解消、うつ、精神安定に効果のある食べ物は?

こんにちは、自由にいきたいライター凛(りん)です。 体の不調へとつながるストレスを軽減させるには、色々な方法があります。 例えば休養をとること、良い睡眠をとること、運動をすること、食事に気を付けること、リラクセーションを...
【悩み】仕事・メンタル

ストレス原因ランキング!チェックしてみよう(プライベート編)

こんにちは、自由にいきたいライター凛(りん)です。 あなたはストレスを感じていますか? それは何に対するストレスですか? 仕事や職場のストレスももちろんあると思います。 仕事以外のストレス、例えば家庭、友人との付き合...
【悩み】仕事・メンタル

ストレスが原因で病気になる?精神疾患、心身症に繋がるメンタルヘルス不調

こんにちは、自由にいきたいライター凛(りん)です。 メンタルヘルス不調と聞くと、漠然とした、「なんとなく悪いんだろうな・・・」というイメージがあるかもれません。 メンタルヘルス不調とは 【精神および行動の障害に分類され...
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